• voir l'infographie n° 11 - n° 13
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Transcription

N=1 ou ma tante a un pull rouge
Par Taty Lauwers. Comment trouver sa voie dans le vacarme informationnel en nutrition aujourd’hui et comment tirer parti du phénomène «N=1», en partant d’études scientifiques avérées, afin de choisir sa voie optimale.
source: www.taty.be
infographie n° 12 dans la série Sucres ou Choisir l’assiette selon le profil
On ne peut se fier à un seul témoignage. «N» représente le nombre de sujets repris dans une cohorte, lors d’une étude clinique. « N=1 » représente le cas si fréquent d’une personne croyant que son ressenti personnel vaut pour l’univers. En gros « N=1 » signifie « vous ne parlez que pour votre cas personnel, dans un contexte précis ».
Un jour sur deux, j’utilise l’expression « ma tante a un pull rouge » pour qualifier ce retour de terrain centré sur une seule personne.
— Les femmes n’aiment pas porter du rouge
— Et pourtant, ma tante met des pulls rouges !
Ce phénomène, qui équivaut au biais du survivant (poster nr 11), peut être retourné à votre avantage, lors d’une quête de devenir-soi nutritionnel.
Inspirez-vous d’études avérées pour choisir un mode alimentaire.
Testez en l’adaptant selon vos goûts, votre environnement, pour une durée de quinze jours
Observez l’effet. Calibrez éventuellement. Suivez l’évolution à l’aide d’un carnet d’observations personnel.
Testez à nouveau pendant une quinzaine, selon ce nouveau calibrage.
Après un mois, vous êtes prêt à adapter votre quotidien en mode de croisière, selon ces nouveaux paramètres.

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